¿Cómo agrando le bíceps?
Yo llevo poco tiempo ejercitando los bíceps y, si lo dividimos en 3 partes, la primera, la más próxima al codo, ha aumentado bastante y estoy contento, la segunda, la del medio, sno ha crecido mucho, pero es que la tercera, la más próxima al hombro es ridícula, casi me la cojo con los dedos de la mano. Es cierto que como poco pero quisiera saber que puedo hacer. ¿Ten go que hacer tríceps ejercicios especiales de bíceps? Ah, tengo que deciros que solo tengo una mancuerna. También agradecería que no utilizaseis términos específicos porque no los entiendo. Muchas gracias.
