Soy plus sport
¿Cómo vas?. Es que imaginate que ahora compre SOY PLUS SPORT que es un batido de proteína de soya y contienge 15gr de proteína por cada vaso que tome. La idea mía es aumentar un poco de volumen ya que soy de contextura delgada. Quisiera saber si es mejor tomarme eso antes de ir al gym o después de ir; también por cuanto tiempo tomar no se; lo que me quieras decir al respecto.
1 Respuesta
Respuesta de cuerpoideal
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Aunque realmente no conozco este suplemento, por lo que comentas son preparados para batido a base de proteína de soja y carbohidratos. Si ese es el caso, te recomiendo que los tomes justo al finalizar tus entrenamientos, pues es cuando mejor va a ser absorbidos por tu cuerpo. Lo ideal es que lo tomes con algún suplemento de enzimas digestivas, pues son las necesarias de absorber y digerir mejor todo lo que comas. Los días que no entrenas puedes tomártelo a media mañana con una pieza de fruta o algún sándwich, y descansar los fines de semana (sábado y domingo). Lo ideal es que estés tomando este suplemento 2 meses y descansar 1, y volver a repetir.
Lo más importante para ganar masa es llevar acabo una buena dieta, dieta que puedes encontrar en nuestras webs www.cuerpoideal.com o www.cuerpofitness.com, pues son muy efectivas y totalmente gratis. Además podrás encontrar un buen catálogo de entrenamientos como estos:
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