Engordar
Hola:
Soy una chica de 30 años que mide 1'66 y pesa 48 kilos y como bien pero no consigo engordar. Me gustaría saber qué alimentos debo tomar para conseguir ganar algo de peso, si debo hacer 5-6 comidas al día y qué tipo de ejercicios y con qué frecuencia los debería realizar para coger volumen en las piernas.
Muchas gracias.
Soy una chica de 30 años que mide 1'66 y pesa 48 kilos y como bien pero no consigo engordar. Me gustaría saber qué alimentos debo tomar para conseguir ganar algo de peso, si debo hacer 5-6 comidas al día y qué tipo de ejercicios y con qué frecuencia los debería realizar para coger volumen en las piernas.
Muchas gracias.
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Respuesta de cuerpoideal
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