¿Cuál de estos suplementos es el mejor?
Tengo ganas de comprarme unos de estos suplementos para aumentar la masa muscular pero he leído muchos y estoy confundido, cual es el mejor para mi objetivo
1) Nutrefort whey protein 92%
2) 100% whey gold standar
3) Amino tech
4) Nitrix Bsn (oxido nitrico)
5) Creamax con taurina
Espero q me digan cual de todos estos es el mejor para aumentar la masa muscular y tener unos resultados excelentes al poco tiempo, gracias y espero sus repuestas
si me podrian decir otro se los agradeceria
1) Nutrefort whey protein 92%
2) 100% whey gold standar
3) Amino tech
4) Nitrix Bsn (oxido nitrico)
5) Creamax con taurina
Espero q me digan cual de todos estos es el mejor para aumentar la masa muscular y tener unos resultados excelentes al poco tiempo, gracias y espero sus repuestas
si me podrian decir otro se los agradeceria
1 respuesta
Respuesta de cuerpoideal
1
www.cuerpoideal.com & www.cuerpofitness.com responde:
Estimado amigo, no te compliques la vida con lo que lees sobre estos suplementos, pues la mayoría de artículos son realizados por las propias empresas o por profesionales contratados por estas. Sinceramente el suplemento que mejor funciona para ganar masa muscular es la proteína de suero (tanto nutrefort como 100% whey te sirven), lo ideal es tomar 2 cucharadas soperas con 250 ml de leche 30 minutos después de entrenar. La creatina también es una buena opción. Intenta comprarlos libres, es decir, sin añadidos, pues lo único que hará es aumentar el coste y los resultados son el mismo. Te sugiero que la creatina la compres tal cual: monohidrato de creatina, pues es mucho más barato que el Creamax y sus beneficios son iguales. Te comento más sobre este suplemento:
La creatina es una sustancia natural presente en el músculo que permite incrementar la energía instantánea disponible en el músculo. Por lo tanto, aumentando su concentración, incrementaremos también la energía de explosión o la energía de arranque, que es la que se necesita preferentemente en ejercicios basados en esfuerzos intensos y de corta duración. La creatina las hay de varios tipos (efervescente, líquida, en monohidrato,...) te comento que la mejor de todas es el MONOHIDRATO DE CREATINA, con independencia de la marca que sea.
Marcas hay muchas: ASN, WORD GYM, MUSCLETECH, LABRADA,... Una de las más económicas es de la marca NATURAL DIET. Puedes comprarlas en tiendas especializadas, herbolarios, e incluso en páginas webs tipo a esta: http://www.olympus-sport.com/
Los efectos de la creatina
Aumenta la energía instantánea aeróbica que es la que se utiliza en los primeros momentos del ejercicio físico.
Aumenta la capacidad de salto y la potencia de lanzamiento.
Aumenta la fuerza de arrancada y de sprint.
Facilita el desarrollo de la masa muscular.
Cómo es mejor tomarla:
Cuando la creatina se toma conjuntamente con glucosa y oligosacáridos de glucosa, se incrementa la concentración de creatina en el músculo hasta un 60% más. En consecuencia los productos de creatina que contienen carbohidratos son más efectivos que los que sólo contienen carbohidratos
La creatina se toma así:
Lo ideal es tomar unos 5gr. Justo después de entrenar con 1 cucharadita de azúcar blanca y un vaso de zumo de uva.
((Antes de finalizar rogamos que tengan en cuenta que las respuestas son contestadas de acuerdo a los datos de las preguntas formuladas, siendo siempre realizadas con conocimiento y esfuerzo. Por ello pedimos igual compromiso a la hora de puntuar.
Estimado amigo, no te compliques la vida con lo que lees sobre estos suplementos, pues la mayoría de artículos son realizados por las propias empresas o por profesionales contratados por estas. Sinceramente el suplemento que mejor funciona para ganar masa muscular es la proteína de suero (tanto nutrefort como 100% whey te sirven), lo ideal es tomar 2 cucharadas soperas con 250 ml de leche 30 minutos después de entrenar. La creatina también es una buena opción. Intenta comprarlos libres, es decir, sin añadidos, pues lo único que hará es aumentar el coste y los resultados son el mismo. Te sugiero que la creatina la compres tal cual: monohidrato de creatina, pues es mucho más barato que el Creamax y sus beneficios son iguales. Te comento más sobre este suplemento:
La creatina es una sustancia natural presente en el músculo que permite incrementar la energía instantánea disponible en el músculo. Por lo tanto, aumentando su concentración, incrementaremos también la energía de explosión o la energía de arranque, que es la que se necesita preferentemente en ejercicios basados en esfuerzos intensos y de corta duración. La creatina las hay de varios tipos (efervescente, líquida, en monohidrato,...) te comento que la mejor de todas es el MONOHIDRATO DE CREATINA, con independencia de la marca que sea.
Marcas hay muchas: ASN, WORD GYM, MUSCLETECH, LABRADA,... Una de las más económicas es de la marca NATURAL DIET. Puedes comprarlas en tiendas especializadas, herbolarios, e incluso en páginas webs tipo a esta: http://www.olympus-sport.com/
Los efectos de la creatina
Aumenta la energía instantánea aeróbica que es la que se utiliza en los primeros momentos del ejercicio físico.
Aumenta la capacidad de salto y la potencia de lanzamiento.
Aumenta la fuerza de arrancada y de sprint.
Facilita el desarrollo de la masa muscular.
Cómo es mejor tomarla:
Cuando la creatina se toma conjuntamente con glucosa y oligosacáridos de glucosa, se incrementa la concentración de creatina en el músculo hasta un 60% más. En consecuencia los productos de creatina que contienen carbohidratos son más efectivos que los que sólo contienen carbohidratos
La creatina se toma así:
Lo ideal es tomar unos 5gr. Justo después de entrenar con 1 cucharadita de azúcar blanca y un vaso de zumo de uva.
((Antes de finalizar rogamos que tengan en cuenta que las respuestas son contestadas de acuerdo a los datos de las preguntas formuladas, siendo siempre realizadas con conocimiento y esfuerzo. Por ello pedimos igual compromiso a la hora de puntuar.
