Anónimo
Tabla gimnasio
Hola aber ma llamo nata peso 90 kilos mido 1,76 y quiero adelgazar kojer resistencia fuerza y volumen estoy ahora en el gimnasio i quiero hacerme una tabla que me venga bien para lo que quiero acer y me an dicho que en esta página podrían ayudarme y me an dau tu nombre y aver si me aces el gran favor de ayudarme.
Respuesta de palm0989
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Antes que nada tengo que saber tu indice de grasa corporal, tu edad, tus medidas, y así te ayudaré mejor.
puess mido 1.76 i peso 90 kiloss y tengo 18 añoss
También seria bueno que me digas tus medidas de cintura, espalda, y si te pudieras sacar tu indice de grasa corporal, en las balanzas electrónicas sale el índice, ok