Quiero Empezar A Alzar Pesas
Hola ! Eh visto varias de tus respuestas y muy completas por eso me anime a preguntar, ando con ganas de comprar un par de pesas para las manos pero no se de que peso estaría bien para mi tengo 16 años y mido 1.72 y de paso alguna buena rutina para formar y sacar un buen brazo,
de ante mano muchas gracias por tu tiempo,
de ante mano muchas gracias por tu tiempo,
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Respuesta
Veamos. El peso es algo que tienes que decidir tú. Yo te recomiendo unas mancuernas que suelen llevar varios discos, para ponerles los que tú quieras, que es lo más recomendado para empezar.
En cuanto a rutina, me gustaría saber tu peso y si quieres coger mucho volumen, endurecerlo un poco, definirlo... etc.
En cuanto a rutina, me gustaría saber tu peso y si quieres coger mucho volumen, endurecerlo un poco, definirlo... etc.