¿Se puede muscular en casa? Gracias:)
Hola muy buenas, soy un joven de 19 años mido 1.76 i peso 61. Hace unos mese que le doy vueltas al tema de muscularme, i ahora me he comprado unas mancuernas de 7kg cada una. Mi deseo son tener las abdominales marcadas i brazos, pero ando muy perdido en que ejercicios hay que hacer i que rutina hay que hacer. ¿En cuánto tiempo se empieza anotar el cambio? Mi intención es una rutina fuerte, ya que tengo mucho tiempo libre. Durante unas semanas e estado haciendo pesas(subir i bajar) i abdominales, pero necesito una rutina que sepa que funcionara. Gracias;)
Mi complexión es delgada pero ancho de espaldas, por eso creo que a lo mejor podría muscularme los brazos, i el vuerpo. ¿Todo i ser de complexión delgada puedes muscular normal? Como normal.
Tengo tiempo libr eperono puedo ir a un gimnasio, así que miintencion es muscularme pero en casa, ¿es posible?
Mi complexión es delgada pero ancho de espaldas, por eso creo que a lo mejor podría muscularme los brazos, i el vuerpo. ¿Todo i ser de complexión delgada puedes muscular normal? Como normal.
Tengo tiempo libr eperono puedo ir a un gimnasio, así que miintencion es muscularme pero en casa, ¿es posible?
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Respuesta de davidfitness
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