Alimentación muscular
Mido 1.80 y peso 80kilos .. Tengo 17 años... Voy a hacer natación de competición en un club en el cual se entrenan de lunes a viernes 2 horas... Pienso ir 3 días a nadar y dos a a hacer musculación en gimnasio.. Mi pregunta es : vi el otro día en el decathlon unos polvos de aumento de masa muscular que se ve que es un producto que contien proteínas algo como un batido tiene pinta... ¿si los tomo me va a ayudar al aumento muscular? Y si es el caso me los tendría que tomar antes, ¿durante o después del gimnasio o la natación? Gracias.
1 respuesta
Respuesta de fernando baquero jimenez
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Me parece bien el entrenamiento que te has propuesto.
En cuanto a los suplementos, te diré que tengo muchos años de experiencia y ganas de decir la verdad a todo el mundo (no hacen falta para nada, solo para sacarte el dinero)
Lo mejor que puedes hacer es tomar LA MEJOR PROTEÍNA QUE EXISTE para el crecimiento muscular: LA CLARA DEL HUEVO (albúmina), o sea, tortillas o batidos con muchas claras, sobre todo por las noches que el organismo va a recuperarse y a desarrollar.
Mucha suerte y a entrenar.
En cuanto a los suplementos, te diré que tengo muchos años de experiencia y ganas de decir la verdad a todo el mundo (no hacen falta para nada, solo para sacarte el dinero)
Lo mejor que puedes hacer es tomar LA MEJOR PROTEÍNA QUE EXISTE para el crecimiento muscular: LA CLARA DEL HUEVO (albúmina), o sea, tortillas o batidos con muchas claras, sobre todo por las noches que el organismo va a recuperarse y a desarrollar.
Mucha suerte y a entrenar.
