Musculación general
Muy buenas, tengo 17 años mido 1'79 y peso 74 kilos. Quiero definir mi cuerpo en general dándole más importancia a abdominales i brazos. Debido al baloncesto y otras actividades solo dispongo de tres días a la semana, ¿estoy perdiendo el tiempo o trabajar pesas 3 veces es suficiente? ¿
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Respuesta de fernando baquero jimenez
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Es suficiente, no estás perdiendo el tiempo, dale a las pesas y tendrás buenos resultados, aunque los abdominales solo salen si bajan las grasas de todo el cuerpo, ya que estos son músculos planos y no se dessarrrollan ni salen por matarse a hacer abdominales. Buena alimentación baja en grasas y entrenamiento conseguirá buenos b razos y abdominales.
