Series
Hola, se me olvido preguntarte la otra vez, me diste una rutina en el que se mezcla por día 2 músculos y mi pregunta es si por ejemplo hago el lunes, 1 ejercicio de bíceps (curl martillo) 5-6 series hasta el limite y pasar a otro musculo por ejemplo pecho y hacer press de banco 5-¿6 series hasta el limite y descansar hasta el jueves para volver a hacer pecho y bíceps o hacer 3 ejercicios por musculo 4 series hasta el limite?
Gracias
Gracias
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Respuesta de fernando baquero jimenez
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