Menos grasa
Hola. Me gustaría saber como tengo que hacer los ejercicios aeróbicos para perder grasa solamente. Quiero conservar íntegramente mi masa muscular ya que soy delgado (mido 1,82 y peso 72 k). Quiero perder grasa abdominal principalmente. Actualmente mi rutina de musculación es de volumen. Gracias.
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Respuesta de fernando baquero jimenez
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Después del entrenamiento de pesas debes hacer aeróbicos (correr, etc.)de más de 40 minutos de duración para perder la grasa que te quede sobrante. Esto no afectará a la musculatura para nada.
Suerte.
Suerte.
