Serie y peso
Hola de nuevo, otra preguntilla, haber. Mira yo estoy en el gym para perder peso y tengo una tabla, no quiero coger volumen, solo perder peso, la primera tabla fue de series de 3X20 y la de ahora 4x15, ¿esta bien esas series para perder peso? ¿Y da igual que coja el peso que coja con las pesas o tiene que ser poco peso o mucho peso? Muchas gracias y un saludo
Respuesta de mikiburke
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Lo de las repeticiones en las tablas no se quien te las habrá puesto pero es fántastico para perder peso. En cuanto al peso debes coger el uno que te canse pero que te permita realizar hasta la última repetición y con una gran calidad. Bueno, ¿recuerda qué para adelgazar también necesitas seguir una buena dieta eh? Bueno amigo, gracias por tu pregunta y si necesitas algo más ya sabes estaré aquí para ayudarte.
