¿Sirve esta rutina de ejercicios para volumen?

Cuando haces una rutina de volumen debes descansar más tiempo para que tus músculos se recuperen, evitar el sobreentrenamiento y gastar menos energía.
Así que esos 5 días que entrenas es mejor que los cambies a 3 días: lunes, miércoles y viernes.
Entrena de 45min a 1h, con descansos de 2min entre ejercicios y 1min entre series.
Lun: pecho-triceps
Mier: espalda-biceps
Vier: pierna-hombros
Los ejercicios para pecho, espalda, piernas: 3 ejercicios de 4 series de 10 a 6 repeticiones cada uno.
Para bíceps y tricep: 2 ejercicios de 3 series de 10 a 8 repeticiones cada uno.
Hombros: 3 ejercicios de 3 series de 10 a 6 repeticiones cada uno.
Ya que tendrás que levantar más peso por ser una rutina de volumen es mejor que solo entrenes 3dias a la semana para poder dar el máximo en tus entrenamientos.
Los ejercicios mejor que tu los elijas porque en estos entrenamientos tendrás que esforzarte más de lo normal y mejor que escojas ejercicios con los que te sientas más cómodo, sin pasar por alto sentadillas, curl de bíceps, press de banca, jalones de polea para tríceps, remo con barra para hombros y dominadas de agarre abierto.

Solo una ultima consulta, cuando tu te refieres a:
2 ejercicios de 3 series de 10 a 8 repeticiones cada uno, significa que:
Tengo que elegir 2 ejercicios de los cuales tengo que hacer 3 series en total
O tengo que hacer los dos ejercicios de 3 series cada uno, ¿qué en total serian 6 series?