Ejercicios a que hora

Hola mi nombre es junior y mi pregunta pasa porque estoy haciendo ejercicios y los hago de 9 a 10 de la noche, luego me voy a la cama. Es bueno hacerlo a ese horario, aparte de que puedo a otra hora ya que estudio desde la mañana hasta las 7 de la noche, o lo podría hacer desde las 5 hasta las 6 de la mañana, solo que creo que me causaría desgaste y me quedaría dormido en clase. Muchas gracias por la respuesta.