Diferencia entre el plátano y banano
Soy nuevo en la página mi hermano me recomendó conversar contigo, espero tengamos buena comunicación, soy una persona asidua al gimnasio, peso 97kg 1,82 buen estado atlético y buen nivel de musculación tengo anos en esto, mi entrenador me ordeno comer un plátano antes de entrenar y me surgió la pregunta cual seria la diferencia entre el plátano y el banano, indicame según mis condiciones cuanto plátano es recomendable, beneficios o no, incluso que opinas del banano para el entrenamiento...
Saludos
Saludos
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Respuesta
El plátano contiene potasio (K) y otros nutrienes y es una muy buena fuente de energía a corto plazo. Puedes comer plátano a media mañana y antes de entrenar, es una forma natural de cargarte de energía, y conviene tenerlo siempre en la dieta, además de otras frutas, ya que contienen antioxidantes que nunca vienen mal para el músculo.
Gracias por la respuesta, aparte de saber que contiene QUE y algo de energía me quedaron muchas dudas aun ! Esperaba más información técnica