Tengo 15 años y por mucho ejercicio que hago no gano volumen ¿Qué tabla me aconsejáis?
Yo empecé hacer ejercicios desde los 14 años siempre estoy haciendo planchas, abdominales, y salto como lo hacen los boxeadores, hago estiramiento, y hasta ahora no me crecen músculos... Se me notan pero poco, tal vez debe ser por lo que soy de contextura delgada pero lo que quiero saber es como volverme ancho y crecer un poco más, que ejercicios debo practicar, ¿por qué ahora tengo 15 años y medio y mido 1.68 peso 55 kilos me parece muy poco... Y me masturbo mucho creen que eso sea un problema para el desarrollo?
1 Respuesta
Respuesta de theironman
1