Bajar volumen y peso
Mi pregunta es que tipo de repeticiones tengo que hacer en el área de musculación para bajar de peso y volumen, rápidas o lentas, con peso o no. Gracias
Respuesta de fernando baquero jimenez
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En musculación, para conseguir definir la musculatura y bajar el volumen se hacen series rápidas, con un 60-70 % del peso máximo acostumbrado como máximo y muchas repeticiones.
Suerte con tu definición.
Suerte con tu definición.
