Sexo y Ejercicios
Hola amigo de nuevo ! Quiero que me des información de la actividad sexual y la combinación con las rutinas de musculación, tengo 40 anos, puedo considerarme un hombre algo musculado, no consumo esteroides solo proteínas, glutamina, aminoácidos y algún post workout, me alimento bien, pero tengo algunas dudas sobre la influencia de la alta actividad sexual en mi rutina, que podrías decirme para saber si debo administrarme para obtener mejores resultados, porque en cierta ocasión escuche que una consume mucha testosterona al ejecutar la rutina, ¿entonces si hacemos sexo antes del entrenamiento que pasa? Y mucho sexo después del entrenamiento, que opinas de todo esto ... Saludos
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Respuesta de fernando baquero jimenez
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La actividad sexual es un ejercicio físico, consume energía, por lo que antes del ejercicio, sobre todo si es muy intenso, mermará algo el entrenamiento, no ocurre nada si es después, ya que el organismo tendrá bastante tiempo para recuperarse con el sueño.
En cuanto a la testosterona, tenemos suficiente para entrenamiento y sexo.
En cuanto a la testosterona, tenemos suficiente para entrenamiento y sexo.
