Quiero suplementarme
Hola theironman! ¿Qué tal? Contacto contigo porque yo te considero experto, sobre todo por lo que he visto por tus respuestas a los demás usuarios; mira yo llevo unos años de gym y me he estancado, soy un un chico de 20 años y me gustaría recurrir a los suplementos.
Estas son mis preguntas:
1-Yo estoy empezando a tomar proteínas ( whey prox de nutritec) y L-glutamina en polvo (victory) ¿Cómo me las tomo?
2-Una vez me lo acabe, ¿qué me recomiendas tomar?
3-Cuando no se entrena (días de descanso), ¿hay qué tomarlo tambn?
Mucas gracias de antemano! Un saludo
Estas son mis preguntas:
1-Yo estoy empezando a tomar proteínas ( whey prox de nutritec) y L-glutamina en polvo (victory) ¿Cómo me las tomo?
2-Una vez me lo acabe, ¿qué me recomiendas tomar?
3-Cuando no se entrena (días de descanso), ¿hay qué tomarlo tambn?
Mucas gracias de antemano! Un saludo
1 Respuesta
Respuesta de theironman
Dany perdona la tardanza ya que he tenido mucho trabajo, y he estado fuera,
1-Yo estoy empezando a tomar proteínas ( whey prox de nutritec) y L-glutamina en polvo (victory) ¿Cómo me las tomo?
Bien, los batidos uno a media mañana y el otro después del entreno, la glutamina de forma sublingual para su mayor absorción, dejas la toma debajo de la lengua que se disuelva con la salivay la vas tragando poco a poco, la glutamina no sabe a nada así que se tolera bien.
2-Una vez me lo acabe, ¿qué me recomiendas tomar?
3-Cuando no se entrena (días de descanso), ¿hay qué tomarlo tambn? Yo descansaría de la proteína y la glutamina y me mantendría con la alimentación
te invito a mi canal donde estamos bastantes aficionados y charlamos de nuestros entrenos, dietas etc.., sobre todo para seguir comentando la 2º pregunta entre todos . un abrazo
www.irc-hispano.es/webchat Mi canal de Nutrición deportiva, Culturismo, fitness y deportes para entrar entra en la web y escribe en Canal:#nutricion_deportiva le das a entrar y te echamos una mano siempre que estemos.
1-Yo estoy empezando a tomar proteínas ( whey prox de nutritec) y L-glutamina en polvo (victory) ¿Cómo me las tomo?
Bien, los batidos uno a media mañana y el otro después del entreno, la glutamina de forma sublingual para su mayor absorción, dejas la toma debajo de la lengua que se disuelva con la salivay la vas tragando poco a poco, la glutamina no sabe a nada así que se tolera bien.
2-Una vez me lo acabe, ¿qué me recomiendas tomar?
3-Cuando no se entrena (días de descanso), ¿hay qué tomarlo tambn? Yo descansaría de la proteína y la glutamina y me mantendría con la alimentación
te invito a mi canal donde estamos bastantes aficionados y charlamos de nuestros entrenos, dietas etc.., sobre todo para seguir comentando la 2º pregunta entre todos . un abrazo
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