¿Qué tal vez esta dieta?
Hola, Ferbak me interesaría tu opinión acerca de esta dieta como la vez y si incluirías algo más o quitarías algo.
Años 42, peso 78Kg, altura 1,81cm, 6 meses de gimnasio
Dieta:
8:00desayuno:100gr de avena, cucharada de colacao, cucharada de miel, 200ml de leche desnatada, 1 yogur light, 1 plátano, 1kiwi,
8:30multivitaminico supradyn
9:00 gimnasio
10:30 plátano con miel
11:00 batido de proteínas con agua y sándwich de embutido de pavo
14:00 (2 filetes de pollo o ternera o pescado) con (verdura o arroz)
17:00 plátano, kiwi, pera, leche, 4 nueces, y snap de proteínas con batidora todo
20:00 (2 filetes de pollo o ternera o pescado) con (verdura o arroz)
22:00 6 huevos duros con una yema
Gracias espero tu respuesta un saludo
Años 42, peso 78Kg, altura 1,81cm, 6 meses de gimnasio
Dieta:
8:00desayuno:100gr de avena, cucharada de colacao, cucharada de miel, 200ml de leche desnatada, 1 yogur light, 1 plátano, 1kiwi,
8:30multivitaminico supradyn
9:00 gimnasio
10:30 plátano con miel
11:00 batido de proteínas con agua y sándwich de embutido de pavo
14:00 (2 filetes de pollo o ternera o pescado) con (verdura o arroz)
17:00 plátano, kiwi, pera, leche, 4 nueces, y snap de proteínas con batidora todo
20:00 (2 filetes de pollo o ternera o pescado) con (verdura o arroz)
22:00 6 huevos duros con una yema
Gracias espero tu respuesta un saludo
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Respuesta de fernando baquero jimenez
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