Perder grasa abdominal
Hola ferbak
Me llamo fran y mido 1.73 juego al fútbol, y m gustaría saber como perder grasa abdominal, entreno 3 días ala semana, pero aun así no pierdo nada de grasa en el abdomen, tengo más grasa en la parte inferior del abdomen,
¿Qué podría hacer para quemar esa grasa?
Muchas gracias
Me llamo fran y mido 1.73 juego al fútbol, y m gustaría saber como perder grasa abdominal, entreno 3 días ala semana, pero aun así no pierdo nada de grasa en el abdomen, tengo más grasa en la parte inferior del abdomen,
¿Qué podría hacer para quemar esa grasa?
Muchas gracias
Respuesta de fernando baquero jimenez
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La grasa se pierde haciendo aeróbicos de más de 45 minutos de duración, el fútbol es bastante aeróbico, pero los demás días deberías ir a correr, bicicleta, nadar, etc. Es la única manera para rebajar kilos y que se vean los abdominales, aparte, claro está, de una buena dieta pobre en grasas, fritos y snacks.
Gracias por tu respuesta
El problema es durante el resto de días estudio pero lo de la natación o correr un poco por mi cuenta esta bien, lo de la dieta
pues t cmento :
Como tres veces al día
Desayuno cola cao galletas, zumo y un actimel
comer pasta arroz o pote depende del día
cenar patatas fritas con carne, o alguna fritura pero tampoco en exceso lo necesario para quitar el hambre
El problema es durante el resto de días estudio pero lo de la natación o correr un poco por mi cuenta esta bien, lo de la dieta
pues t cmento :
Como tres veces al día
Desayuno cola cao galletas, zumo y un actimel
comer pasta arroz o pote depende del día
cenar patatas fritas con carne, o alguna fritura pero tampoco en exceso lo necesario para quitar el hambre
Las cenas, si puedes, menos fritos, carnes o pescados al horno, a la plancha, etc.
