B. ¿Proteínas y creatina es bueno tomarlas juntas?
Hola, empecé a practicar kick boxing de lunes a viernes 2 horas diarias y aparte ago de 2 a 3 horas en el gym y nunca he tomado ningún suplementos y quería empezar tomando los 2 quería saber si no traía ningún problema
y también quería saber como empezar a tomarlos ya que no venia ninguna manual o algo especifico que diga como se toma la creatina y el batido de proteínas
el batido se llama fast geiner y la creatina plus las 2 de la marca www.dynamogold.cl
y también quería saber como empezar a tomarlos ya que no venia ninguna manual o algo especifico que diga como se toma la creatina y el batido de proteínas
el batido se llama fast geiner y la creatina plus las 2 de la marca www.dynamogold.cl
Respuesta de natulinea
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Puedes tomar las dos cosas si quieres, pero debes ponerte en contacto con quien te las vendió para que te lo diga y sino con el fabricante. Yo puedo decirte las de Nature Essential que son las que trabajamos, pero cada cual tiene sus dosis.
Normalmente los batidos se toman entre las principales comidasd, es decir a media mañana y a media tarde.
Normalmente los batidos se toman entre las principales comidasd, es decir a media mañana y a media tarde.
¿Y la creatina como a que hora es bueno para tomarla y cuantas veces al día?
¿Antes de entrenar o como?
¿Antes de entrenar o como?
Según cada fabricante recomienda unos modos. El nuestro, Nature Essential, bastante eficaz, se toma 3 veces al día, con las principales comidas. Si decides probarla o más información puedes ver la ficha en nuestra web: www.natulinea.es
