Nuevos objetivos para esta "temporada"

Hola, mi idea es retomar ahora en septiembre el gimnasio, mi objetivo para este año es conseguir volumen ya que tan solo peso 64 kg y mido 1,75 m, mi idea es llegar más o menos a 70 kg pero tengo el problema de que tengo barriguilla, es decir un flotador de grasa alrededor del ombligo, tengo pensado ir 4 días a la semana al gym (lunes, martes, jueves, viernes) dedicando 1 h y 15 min. A las pesas y 50 min. Al cardio, en este tema prefiero la bici estática ya que correr en cinta me dan calambres en las piernas. Me encantaría que me dieseis una rutina de volumen, una pautas sobre como quitarme la barriga y obtener masa muscular a la vez, tengo pensado tomar cell tech y batido de serious mass tal como hacia el año pasado, lo que pasa que el año pasado no hacia cardio y ganaba más o menos músculo limpio pero nunca me conseguido quitar el flotador. Gracias.

1 respuesta

Respuesta
1
Para quitarte el flotador es necesario que reduzcas las grasas lo máximo posible, por no decir del todo en tu comida, come cosas a la plancha y verduras sin sal y poco aceite de oliva. Hay un producto muy bueno que si te alimentas bien como te digo y no tomas cosas con gas te puede ayudar, es el CLA que elimina la grasa de las zonas más difíciles, si ya lo acompañas con ejercicios aeróbicos notarás su resultado antes. También te puede venir bien el Vientre Plano, el cual desincha un poco la zona del abdomen.
Respecto a la rutina es mejor que te la guíen en el gimnasio, es decir tu monitor en primera persona. Para ganar peso puedes tomar creatina o algún voluminizador o ganador de volumen. Si quieres más información de estos productos te dejo el enlace a nuestra web: www.natulinea.es

Añade tu respuesta

Haz clic para o

Más respuestas relacionadas