Nuevos objetivos para esta "temporada"
Hola, mi idea es retomar ahora en septiembre el gimnasio, mi objetivo para este año es conseguir volumen ya que tan solo peso 64 kg y mido 1,75 m, mi idea es llegar más o menos a 70 kg pero tengo el problema de que tengo barriguilla, es decir un flotador de grasa alrededor del ombligo, tengo pensado ir 4 días a la semana al gym (lunes, martes, jueves, viernes) dedicando 1 h y 15 min. A las pesas y 50 min. Al cardio, en este tema prefiero la bici estática ya que correr en cinta me dan calambres en las piernas. Me encantaría que me dieseis una rutina de volumen, una pautas sobre como quitarme la barriga y obtener masa muscular a la vez, tengo pensado tomar cell tech y batido de serious mass tal como hacia el año pasado, lo que pasa que el año pasado no hacia cardio y ganaba más o menos músculo limpio pero nunca me conseguido quitar el flotador. Gracias.
1 respuesta
Respuesta de natulinea
1