Fuerza
Hola piramide como estas espero que bien
Bueno mi consulta es la siguiente:
Este viernes 25 de octubre voy a participar en un concurso de potencia en que se medirá la fuerza en press de banca y en peso muerto y quisiera que me dieran algunos consejos para adquirir más fuerza, alguna comida que me de fuerza no se, algo que me pueda ayudar a ganar el concurso
Le agradezco de antemano y espero tu respuesta pronto
bye.
Bueno mi consulta es la siguiente:
Este viernes 25 de octubre voy a participar en un concurso de potencia en que se medirá la fuerza en press de banca y en peso muerto y quisiera que me dieran algunos consejos para adquirir más fuerza, alguna comida que me de fuerza no se, algo que me pueda ayudar a ganar el concurso
Le agradezco de antemano y espero tu respuesta pronto
bye.
1 Respuesta
Respuesta de piramide
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Para ganar fuerza, debes entrenar el ejercicio que vas a realizar en el concurso.
Realizas series de 3 ó 4 repeticiones y utiliza mucho peso.
- Para el pecho potencia también el tríceps y el hombro.
Respecto a la comida, utiliza batidos de hidratos, te ayudarán a incrementar tu fuerza y el nivel de intensidad de tus entrenamientos, tomate el batido antes de entrenar.
Realiza como mínimo 6 comidas al día, toma pastas, legumbres arroces.
Espero que te haya servido. Suerte y concentrate, muy importante.
Finaliza y puntúa la pregunta.
Atentamente: piramide
Realizas series de 3 ó 4 repeticiones y utiliza mucho peso.
- Para el pecho potencia también el tríceps y el hombro.
Respecto a la comida, utiliza batidos de hidratos, te ayudarán a incrementar tu fuerza y el nivel de intensidad de tus entrenamientos, tomate el batido antes de entrenar.
Realiza como mínimo 6 comidas al día, toma pastas, legumbres arroces.
Espero que te haya servido. Suerte y concentrate, muy importante.
Finaliza y puntúa la pregunta.
Atentamente: piramide
