¿Para aumentar musculatura en brazos?

Hola experto pasa que llevo 4 meses en el gym no he crecido mucho no se me nota siento que hay poco musculo pero donde más me preocupa es en los brazos si los miro de frente medio se nota aue tengo un musculito pero de lado parece brazo de señora ja ja como 7 veces al día proteínas y carbohidratos para brazo hago 3 series de 12 repeticiones hago 3 ejercicios hago espalda baja y la parte de atrás de pierna el mismo día que bíceps tengo 23 años mido 1,82 peso 175 libras
Gracias
Respuesta
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Bueno lo que pasa es que haces muy como con 3 series no esfuerzas mucho tu musculo has 5 series para aumentar se necesitan 5 series de cada ejercicio de 10 a 15 repeticiones cada serie si te salen más de 15 aumentas peso.
Solo con ese cambio vas a ver muchos resultados.

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