Entrenamiento de abdominales
Hay una duda que todavía no me ha resuelto nadie. Normalmente se habla de dejar un periodo de descanso de 5-7 días para cualquier grupo muscular con el fin de que se recupere y se obtenga la hipertrofia en lugar del indeseado efecto inverso. ¿Por qué, sin embargo, se recomienda ejercitar los abdominales casi todos los días?
Un saludo,
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Respuesta de brutus
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