Cell tech y proteina

La proteína la debes ingerir a los 10 min de haber terminado el entrenamiento, si no es en ese periodo de tiempo no importa, pero si siempre despuesd del entreno ya cuando tu cuerpo necesita de proteínas para recuperarse.
El Cell Tech es basicamente Creatina, que en conjunto con el ácido lipoico que contiene su efecto mejora considerablemente.
La funcion del acido lipoico es hacer que las celulas musculares absorban hasta 5 veces mejor a la Creatina, lo que incrementa sus efectos.
La dosis de Cell tech es de 10g de Creatina y 200mg de Ácido lipoico.
Otro aspecto del Cell tech es que tiene otros elementos tales como Dextrosa(D-glucosa), la cual a su vez, también potencia los efectos de la Creatina, siendo un monosacárido de importancia clave en el metabolismo de los carbohidratos, brindando de este modo, más energía.
Entre otros, también podemos nombrar la Taurina, cuyos efectos se asemejan a la cafeína.
Con el Cell Tech tambien se aconseja una carga de 3 dosis durante una semana, aunque muchos no la realizan sin perder resultados.
Mi consejo es hacer la carga, aunque sea la mitad de lo recomendado durante la primer semana y finalizar sin recargas intermedias.
Debe tomarse todos los días, tanto los días que se entrena como los que no.
Si lo deseas, puedes hacer algo para ahorrarte algo de dinero.
Realizas las cargas con Creatina, pero le restas una dosis, la cual suplantas con Cell Tech y luego de la carga, continuas conel Cell tech.
Confío en que eso te servirá de mucho y te hará ahorrar algo de dinero. Asique la primer semana tendrías que tomártelo antes del entrenamiento, y después de esa semana tomarla después de entrenar antes de la proteína...

El celltech te explica como tomarlo, es un producto para subir de peso, si estas haciendo una dieta baja engrasas es lo normal en las personas que hacen pesas, otra cosa es como comes los hidratos, cuales, como, cuando, cantidad y de que forma, ya que si no consumes hidratos no tiene mucho sentido que tomes celltech porque es para eso para coger peso, y masa.
La proteína se toma basiucamente 1 hora antes de entrenar y nada más terminar de entrenar antes de la ducha,, pero en tu caso al tomar el celltech seria tomar el celltech media hora antes de entrenar, y antes de la ducha, y luego la prote tras la ducha.
Seria bueno que tomases la proteína 1hora antes de comer con agua, nos e que tanto por de proteína tomas, para poder decirte más.
Saludos
Josemasque www.mesquemuscusl.es foro, rutinas, dietas, asoseramiento deportivo y cybertienda.