¿Consulta acerca del aumento de fuerzas físicas?
¿Hola cómo estas? Mi consulta es: si hay algún método con las pesas del cual pueda ir desarrollando muchísimas fuerzas obviamente no digo tener fuerza sobrenatural, pero mi meta es nosolo conseguir masa muscular y aumento de peso, sino también adquirir muchísimas fuerzas! Capaz de superar las fuerzas físicas de un hombre de 40 a 50 años de edad, me sentiría muy orgulloso de poder vencer ami tío lo cual me gana en una purciada el es gde pero tiene mucha panza muy inflada tanto vino, sin embargo el no practica ningún derporte de fuerza y me gana! Y no tiene nada de masa muscular.
Yo soy ectomorfo y tengo 26 años! Espero que me puedas ayudar en esta pregunya dado que ya la hice varias veces y no me saben responder o me contestan cualquier cosa! En resumen: ¿Qué ejercicios o como debo hacerlos? ¿Para desarrollar fuerzas físicas de una manera efectiva?
Saludos!
Yo soy ectomorfo y tengo 26 años! Espero que me puedas ayudar en esta pregunya dado que ya la hice varias veces y no me saben responder o me contestan cualquier cosa! En resumen: ¿Qué ejercicios o como debo hacerlos? ¿Para desarrollar fuerzas físicas de una manera efectiva?
Saludos!
1 Respuesta
Respuesta de rafajish
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Si lo que quieres es vencer a tu tío en una vencida lo que tienes que hacer es antebrazo los músculos que están ahí son los prinicapeles en ese ejerció con eso vas a ganarle las personas en vencidas y para estar fuerte lo único que tienes que hacer es mucho ejercicio recuerda que tener 18 pulgadaas de brazo sin esteroides es como graduarse de la universidad 5 años de ir todos los días al gym.
vos decis haciendo este ejercicio? http://www.youtube.com/watch?v=hflTm_HR9EY
Me refiero a este
http://www.youtube.com/watch?v=wbb1XwrCC7
Hazlo así y con las manos alrevez de las dos formas para trabajar todo el antebrazo.
http://www.youtube.com/watch?v=wbb1XwrCC7
Hazlo así y con las manos alrevez de las dos formas para trabajar todo el antebrazo.
No puedo entrar amigo me diste mal el link! Me aparece esto:La URL contenía un ID de vídeo de formato incorrecto
lo siento es este: http://www.youtube.com/watch?v=wbb1XwrCC78
y este: http://www.youtube.com/watch?v=wbb1XwrCC78 sirve tambien?
Si ese es magnifico cuando te decía de las dos formas me refería a este los dos videos, la única diferencia es la posición de las manos con este ejercicio vas agarrar mucha fuerza.
