¿Hipertrofia y natación?
Me llamo Miguel y llevo en natación de competición 1 año, yendo 5 días a la semana. Pero ahora estaba pensando comprar un bono anual en un gimnasio y dedicar 6 meses, estando 5 días a la semana a hacer hipertrofia y ganar un buen volumen.
Yo quiero saber si podría compaginar ambos, porque he oído que la natación después del gimnasio podría afectar al crecimiento del músculo y hacer que el gym no me sirviese de nada, pero no quiero dejar la natación ni quedarme sin ganar el volumen que quiero.
Yo quiero saber si podría compaginar ambos, porque he oído que la natación después del gimnasio podría afectar al crecimiento del músculo y hacer que el gym no me sirviese de nada, pero no quiero dejar la natación ni quedarme sin ganar el volumen que quiero.
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Respuesta de cagateloro
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Lo que has odio es totalmente cierto, si entrenas para subir masa y haces natación sucederá eso, también es verdad que hay ejercicios de natación anaeróbicos, que es nadar en apnea y hacer largos de velocidad, con lo que ganarías fuerza y potencia, ademas de algo de volumen, pero todo esto es fibra larga, y en las pesas se entrena la fibra corta, y son totalmente contradictorios, la ultima decisión es tuya, pero yo te recomendaría si vas a hacer volumen, un max de 15 minutos de natación y después de haber ganado esa masa si quieres vuelve a lo que estabas, pero compaginarlo seria como bien has oído un error y un gasto inútil de tiempo y dinero... lo siento no poder darte una solución mejor, pero ante todo hay que ser honesto y sincero
