Dudas con tabla
Hola, soy un chico de 18 años, mido 1'80m peso 71kg y llevo en el gym aprox. 2 meses. Mi tabla es Día 1 (lunes) pectorales y tríceps, Día (miércoles) hombros y piernas, Día 4 (Viernes) Espalda y bíceps, y es bastante cañera. Pero me he dado cuenta que si por ejem hago 1º espalda, bíceps estoy muy cansado y no rindo tanto como algún día complementario que vaya a hacer bíceps solo. ¿Es normal? ¿Debería rectificar algo? Gracias
1 Respuesta
Respuesta de mikiburke
Claro qes normal, esa tabla esta hecha a medida de que cuando entrenes la espalda los bíceps se carguen también aunque si los bíceps no te crecieran, lo dudo habría que aislar el tríceps y el bíceps en un día solitario.
