Iniciando la cuestión.

Saludos. Me gustaría que me dieras asesoría acerca de lo siguiente:
Tengo 18 años, mido como 1.76 y estoy muy delgado y me gustaría ejercitarme; La cuestión es que no he levantado pesas en mi vida y necesito saber ¿cómo empiezo? ¿Con cuánta masa empiezo? ¿Con qué frecuencia? En fin, cosas así. Te agradezco tu respuesta. Si quieres escribe a [email protected]
mUCHÍSIMAS GRACIAS.