Conversión de grasa en musculo

Hola, necesito asesoría ya que me interesaría saber de unos buenos suplementos acompañados por una buena dieta ya que llevo aprox. 1 mes y medio entrenando (no pesas). Me he acostumbrado a comer de manera más nutritiva pero aun siento la necesidad de ingerir grasas y siento que eso me impide quemar definitivamente la grasa de mi cuerpo, en especial el abdomen que por más que hago abdominales no lo puedo marcar sin hacer fuerza es decir, que si dejo de contraer el musculo unicamente se queda plano, a pesar de que trabajo las abdominales más difíciles (sin aparatos) trabajo primero los músculos superiores, posteriormente los inferiores y hasta el final los laterales. Por eso necesito que me recomiendes unos buenos suplementos acompañados de una buena dieta para así quemar toda mi grasa del cuerpo. También me gustaría que me dijeras de un suplemento para aumentar mi fuerza.
Contestame pronto por favor.
Adiós.