Sauna
Hola que tal ¡ Me gustaría saber si la sauna es buena para los músculos. La suelo hacer una vez ppor semana, o como mucho dos...
Gracias
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Respuesta de el_experto
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Para los músculos el Sauna es prácticamente indiferente, actúa sobre las grasas y los líquidos, permitiendo, mediante su eliminación, la marcación de los músculos, Además de relajarlos.
El Sauna es uno de los métodos de relajación más conocidos y efectivos, suele ir de la mano con el entrenamiento pero no por los músculos, sino por la salud, bienestar y demás factores adjuntos a la musculación.
De todas formas, cuídate de la deshidratación que el Sauna provoca al transpirar.
Perder líquidos sí puede ser dañino para el músculo. Asegúrate de recuperar líquidos luego.
También depende mucho de la edad, suele aplicarse más en personas adultas y mayores.
Ya que en jóvenes, sólo se recomienda si tiene serios problemas de sobrepeso.
Espero que esta haya sido la respuesta que esperabas.
Ante cualquier circunstancia, no dudes en consultarme.
Andrés.
El Sauna es uno de los métodos de relajación más conocidos y efectivos, suele ir de la mano con el entrenamiento pero no por los músculos, sino por la salud, bienestar y demás factores adjuntos a la musculación.
De todas formas, cuídate de la deshidratación que el Sauna provoca al transpirar.
Perder líquidos sí puede ser dañino para el músculo. Asegúrate de recuperar líquidos luego.
También depende mucho de la edad, suele aplicarse más en personas adultas y mayores.
Ya que en jóvenes, sólo se recomienda si tiene serios problemas de sobrepeso.
Espero que esta haya sido la respuesta que esperabas.
Ante cualquier circunstancia, no dudes en consultarme.
Andrés.
