Una pequeña duda...
Hola a to2. Aver, tomo batidos de proteínas dos veces al día.Una por la mañana, a las 12 o así, y otra después de entrenar.Mi pregunta era saber si es más recomendable tomármelo justo al acabar de acer pesas o después de duxarme i bajarme a casa, que tardare una ora aproximadamente. Eso era todo, Gracias
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Respuesta de dam2003
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Después de entrenar se aconseja que dentro de la media hora o una hora máximo se ingiera alimento(o batidos), ya que según los expertos en esos momentos se abre una especie de ventana en la que el organismo es más receptivo a los alimentos.
