Lo que estaba buscando
Mira espero que me respondas porque me harías un gran favor. LLevo tiempo en el gym cogiendo volumen y me gustaría ponerme a dieta para coger volumen, pero es que engo un poco de "tripilla" de ombligo a cadera y tengo que poner hacer aeróbico para quitar grasa y marcar abdominales.Lo que me interesa es una dieta para quieteme esa barragilla y seguir coguiendo volumen a la vez que se marquen los abdominales.
MuchaS gRACIAS
MuchaS gRACIAS
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Respuesta de neutro
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Tu problema es la tripilla, para eso tienes que hacer ejercicio aeróbico, bicicleta, etc... 5 minutos antes de comenzar para calentar y 15-20 cuando acabes las series. Y la dieta es fácil, no comas cosas que tengan grasa, come pescado y no bebas bebidas con gas, eso es lo que hace la tripilla.
Venga y suerte.
Venga y suerte.
