Quisiera bajar más kilos..
Mucho gusto amigo como estas¡
Te pido ayuda pues quiero bajar varios kilos más¡... Tengo 21 años, mido 1.78. Y tengo 7 meses en el gym y he bajado 8 kilos.. Ahora peso 98kgs. Pero aun quiero bajar unos 10 a 15 kilos más¡
Mi dieta es rica en proteínas ... Como en la semana : atún, pollo. Pescado.. Y después de las 6 no como carbohidratos.. Ya no tomo coca etc...
Y tengo una rutina de ejercicios con poco peso y muchas repeticiones 4 series de 15 repeticiones.. ¿estoy bien?
Y quiero saber si es bueno ir a correr... Bueno mejor dicho "trotar".. Esto lo pregunto por mi peso.. ¿no es malo? Por lo regular hago bici estática...
Te agradezco de antemano tu respuesta... Un saludo y cuidate bye¡
Te pido ayuda pues quiero bajar varios kilos más¡... Tengo 21 años, mido 1.78. Y tengo 7 meses en el gym y he bajado 8 kilos.. Ahora peso 98kgs. Pero aun quiero bajar unos 10 a 15 kilos más¡
Mi dieta es rica en proteínas ... Como en la semana : atún, pollo. Pescado.. Y después de las 6 no como carbohidratos.. Ya no tomo coca etc...
Y tengo una rutina de ejercicios con poco peso y muchas repeticiones 4 series de 15 repeticiones.. ¿estoy bien?
Y quiero saber si es bueno ir a correr... Bueno mejor dicho "trotar".. Esto lo pregunto por mi peso.. ¿no es malo? Por lo regular hago bici estática...
Te agradezco de antemano tu respuesta... Un saludo y cuidate bye¡
1 respuesta
Respuesta de neutro
1