Anónimo
Duda sobre perdida de peso
Hola tengo 17 años.Me gustaría perder algo de peso, no es que este muy gordo pero algo me sobra.Y bien, mi pregunta es la siguiente:¿Es necesario llevar a cabo una dieta estricta para la perdida de kilos? Tengo en cuenta no excederme en mi alimentación, ¿pero solo llegaría con realizar ejercicio? Gracias por vuestra respuesta.
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Respuesta de dam2003
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Siempre que no sea mucho el sobrepeso(entre 5-7 kg), con cuidar medianamente la alimentación y realizando ejercicio moderado al menos tres días a la semana debería bastar para que en cuestión de tres meses estuvieras bien.