Preguntas
Hola te escribo por que veo que eres muy bueno en esto. Mis preguntas son las siguientes.
1. Las superseries para que sirven.
2. ¿Me puedo tomar la creatina y la proteína a la ves?
3. La proteína es mejor tomarla antes, ¿durante o después del entrenamiento?
4. Que es el curl con barra.
De antemano te agradezco tu pronta respuesta.
1. Las superseries para que sirven.
2. ¿Me puedo tomar la creatina y la proteína a la ves?
3. La proteína es mejor tomarla antes, ¿durante o después del entrenamiento?
4. Que es el curl con barra.
De antemano te agradezco tu pronta respuesta.
1 respuesta
Respuesta de elpeter
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Las superseries te permiten congestionar el musculo rápidamente, y consiguen dar al musculo un volumen importante, precisan un descanso prolongado de al menos 4 días hasta el siguiente entrenamiento
Las proteínas y la creatina son perfectamente compatibles, aun más, diría que son la mejor forma de aumentar musculatura de calidad.
La proteína tomala después del entrenamiento que es cuando el musculo necesita recuperarse, los hidratos tomalos antes.
El curl de barra es el trabajo de bíceps con barra.
Las proteínas y la creatina son perfectamente compatibles, aun más, diría que son la mejor forma de aumentar musculatura de calidad.
La proteína tomala después del entrenamiento que es cuando el musculo necesita recuperarse, los hidratos tomalos antes.
El curl de barra es el trabajo de bíceps con barra.
