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Hola soy chico de 1,80 y tan solo peso 50kg, quería que me recomendarais algún sustitutivo de alimentos que sea eficaz tan solo para engordar

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Duplica los carbohidratos, añade 2 comidas más al día, usa una proteína como la N-Large o la Mass Fuel y si estas en el gimnasio bebe una creatina después de los hierros.

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