Total calórico
Hola, mi duda es si se debe comer lo mismo los días que no se entrenan como los que se entrena, me refiero a si se deben consumir las mismas calorías aunque los días que no se entrene se gasten menos.
Gracias y un saludo.
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Aquí podrías responderte tu mismo ya que es cuestión de lógica, los días que entrenas tienes un gasto de energía mucho mayor que los días que no entrenas, por lo tanto el aporte de calorías deberías ser menor.