Aeróbicos
Hola, mi consulta es la siguiente;he leído por aquí que es mejor hacer aeróbicos después de las pesas en vez de antes, lo cierto es que hace 5 meses empecé un régimen para adelgazar y e perdido ya 30.5 kgs(pesaba 105.5kgs y mido 1.74/75cms)haciendo aeróbicos siempre antes de las pesas.mi pregunta es ¿si vario y hago aeróbicos a partir de ahora después de las pesas mejorara mi rendimiento en el gym? ¿O por lo contrario da lo mismo antes o después?
Gracias
Gracias
1 respuesta
Respuesta de papucho
1
Primero te felicito por tus logros!
La verdad es que son actividades diferentes que incluso involucran procesos metabólicos diferentes.
Yo más bien procuraría no hacerlos el mismo día ya que estas destinando energía la cual es limitada para dos actividades distintas, así si alternas permites a tu cuerpo recuperarse mejor y estar mejor preparado y energizado para tu próximo entrenamiento, de esta manera le sacas más jugo, ¿no crees?
Estoy a tus ordenes para cualquier duda...
La verdad es que son actividades diferentes que incluso involucran procesos metabólicos diferentes.
Yo más bien procuraría no hacerlos el mismo día ya que estas destinando energía la cual es limitada para dos actividades distintas, así si alternas permites a tu cuerpo recuperarse mejor y estar mejor preparado y energizado para tu próximo entrenamiento, de esta manera le sacas más jugo, ¿no crees?
Estoy a tus ordenes para cualquier duda...
