Error en ejecución de abdominales
Creo que tendrías que ser más especifico a la hora de explicar eso de "el trabajo del abdominal inferior"
Recuerda que el musculo abdominal es uno solo y que con cualquier trabajo abdominal trabaja completo, ahora, puedes aumentar la intensidad relativa en una zona u otra dependiendo de la intentar que adoptes .
Hay que recordar que el trabajo de elevar las piernas lo realizan los músculos psoas e ilíaco y si la persona que esta realizando estas elevaciones de piernas tiene problemas en las lumbares se puede dañar mucho más,
ya que estos músculos tienen su origen en las 5 vertebras lumbares.
Recuerda que el musculo abdominal es uno solo y que con cualquier trabajo abdominal trabaja completo, ahora, puedes aumentar la intensidad relativa en una zona u otra dependiendo de la intentar que adoptes .
Hay que recordar que el trabajo de elevar las piernas lo realizan los músculos psoas e ilíaco y si la persona que esta realizando estas elevaciones de piernas tiene problemas en las lumbares se puede dañar mucho más,
ya que estos músculos tienen su origen en las 5 vertebras lumbares.
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Ya se que hay que especificar más, pero son muchas veces las que me preguntan como trabajar la zona abdominal.
Nunca he dicho que el musculo abdominal sea más de uno, lo que para ejercer un mayor esfuerzo sobre una de las zonas se usa uno u otro ejercicio.
Y con respecto a la elevación de piernas, para eso mismo se deben doblar las rodillas, para que al bajar las piernas, no se arquee la espalda y produzca problemas en las lumbares.
Bueno, la verdad es que lo tuyo no es una pregunta pero le va a venir esto bastante bien a los usuarios de la página.
Nunca he dicho que el musculo abdominal sea más de uno, lo que para ejercer un mayor esfuerzo sobre una de las zonas se usa uno u otro ejercicio.
Y con respecto a la elevación de piernas, para eso mismo se deben doblar las rodillas, para que al bajar las piernas, no se arquee la espalda y produzca problemas en las lumbares.
Bueno, la verdad es que lo tuyo no es una pregunta pero le va a venir esto bastante bien a los usuarios de la página.