¿Qué me recomiendan para ganar masa muscular que complemente el ejercicio físico?

Te recomiendo un programa diseñado por el fisicoculturista y entrenador físico Kyle León llamado Maximizador de Músculos Somanabólico es muy bueno. Y te ayudarte dejo el enlace para que le eches un vistazo.

https://www.youtube.com/watch?v=1Te3hptawOM

Hay que saber en que nivel estas, si tienes esperiencia, y haces una actividad intensa con pesas, necesitas aumentar el consumo de proteina despues del entrenamiento para no perder o acabar con los tejidos musculares, yo te recomiendo, suero de leche justo despues del entreno, BCAA igual que la proteina te aumentara el ritmo de sintesis y logras mayor aumento muscular, si haces unos entrenos grandes la glutamina almacena glucojeno y no perderas masa por catabolismo y si quieres ganar mucha masa suplementa con carbohidratos (siempre despues del entrenamiento )seran positivos para la sintesis de proteinas recuperas antes y te carga los depositos de glucojeno

Si no es esa tu pregunta, aqui me tienes

Slds