Una consulta...
Hola .. Disculpa que te moleste pero la verdad es que me gusta hacer gimnasio y entrenar, pero ya me canse que me digan cosas que se contradicen o sin sentido .
Yo tengo 19 años mido 1,85 cm y peso 75 kg .
Te escribo para saber si me podrías facilitar algún tipo de rutina o consigo el cual me sirva para entrenar .
Mi objetivo es volumen pero no quiero ser gordo .
Me gustaría que me respondas a lo mejor te pido mucho
nos vemos .. Desde ya muchas gracias.
Yo tengo 19 años mido 1,85 cm y peso 75 kg .
Te escribo para saber si me podrías facilitar algún tipo de rutina o consigo el cual me sirva para entrenar .
Mi objetivo es volumen pero no quiero ser gordo .
Me gustaría que me respondas a lo mejor te pido mucho
nos vemos .. Desde ya muchas gracias.
1 Respuesta
Respuesta de donjoe
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Para empezar perdona por tardar tanto en contestar pero prefiero contestar despacio y bien a deprisa y mal.
Me gustaría saber que entrenamiento sigues, tipo de ejercicios, numero de series y repeticiones, así como si sigues algún tipo de dieta o no.
Veo que eres delgado por tu peso y altura, para empezar decirte que cuando me contestes te diré algunos consejos respecto a formas de entrenar y dietas que a mi me han ayudado mucho a conseguir masa muscular.
Me gustaría saber que entrenamiento sigues, tipo de ejercicios, numero de series y repeticiones, así como si sigues algún tipo de dieta o no.
Veo que eres delgado por tu peso y altura, para empezar decirte que cuando me contestes te diré algunos consejos respecto a formas de entrenar y dietas que a mi me han ayudado mucho a conseguir masa muscular.
