Hola, como estamos !
Hola me gustaría si me puede dar una rutina para trabahjar el cuerpo completo, sobre todo pecho, tricep y bíceps, siempre hago y nunca veo que aumente, llega a desesperar..
Buena mi rutina es la siguiente:espero y me corrija
l unes:pecho y tricep
Martes : cardio
Miércoles : espalda y bíceps
Jueves cardio
Viernes :piernas y hombro
Y si no es molestia una dieta, que debo de desayunar... Comer y cenar.. Para no ganar grasa
Buena mi rutina es la siguiente:espero y me corrija
l unes:pecho y tricep
Martes : cardio
Miércoles : espalda y bíceps
Jueves cardio
Viernes :piernas y hombro
Y si no es molestia una dieta, que debo de desayunar... Comer y cenar.. Para no ganar grasa
1 respuesta
Respuesta de hectordavid
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Disculpa. He recibido muchos mensajes y me confundo. Creo que ya te respondí. Si no fue así, pr favor vuelve a enviarla (con más detalles de series y repeticiones) y la mención de que no fue respondida y lo haré con gusto.
Si ya te respondí (eso creo) no olvides evaluar respuesta.
Héctor M.
Hector
Si ya te respondí (eso creo) no olvides evaluar respuesta.
Héctor M.
Hector
