Marcar el abdomen
Oye tengo un problema, hace tiempo esta medio gordillo, pesaba como 80 kg y mido como 1.77 y ahora he bajado de peso hago algo de ejercicio, abdominales y camino como 45 min diarios y baje como a 74kg pero ya estoy marcando los cuadritos del abdomen pero justo abajo del ombligo todavía tengo una lonja que no puedo bajar y no se como acabar con ella recomiéndame un buen ekercicio por favor, ademas no se si correr y como solo caminar esta bien gracias
A también como normal no llevo dieta ni nada
A también como normal no llevo dieta ni nada
Respuesta de juanjkd
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