Pesas a los 44 años
Hola y gracias de antemano por la respuestas.
He empezado a hacer pesas hace poco con 44 años.
Tengo a esta edad alguna posibilidad de conseguir algún progreso en volumen.
PESO 62KG Y MIDO 1,68.
He empezado a hacer pesas hace poco con 44 años.
Tengo a esta edad alguna posibilidad de conseguir algún progreso en volumen.
PESO 62KG Y MIDO 1,68.
1 Respuesta
Respuesta de joe2devil
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A cualquier edad usted tiene posibilidad de conseguir volumen lo que tiene que hacer es 3 sets de 6 repeticiones de cada ejercicio, las repeticiones tienen que ser lentas y con todo el peso que puedas y si no puedes con el peso dile a alguien que t ayude y ya veras como coges volumen.
