Como subir relativamente rapido de peso!
Saludos mira te resumo mi situación tengo 20 años soy muy delgado pero tengo bastante fuerza y resistencia, mido 1'78 y peso 60 kilos,
no consigo subir de peso con nada y eso que entreno con regularidad 3 días a las semana, hago una dieta rica en proteínas y todo eso, y hace poco hice un ciclo de creatina y zma, ¿y no conseguí subir ni 2 kilos como es posible?!
¿Entonces sabes de algo más potente para ganar masa muscular?
Haber si sabes de algún suplemento que me ayude de verdad, porque todo esto lo tome bajo indicaciones de mi profesor de fitness que no creo me lo dijera mal!
¿Sabrías de algo más efectivo?
Venga un saludo y gracias
no consigo subir de peso con nada y eso que entreno con regularidad 3 días a las semana, hago una dieta rica en proteínas y todo eso, y hace poco hice un ciclo de creatina y zma, ¿y no conseguí subir ni 2 kilos como es posible?!
¿Entonces sabes de algo más potente para ganar masa muscular?
Haber si sabes de algún suplemento que me ayude de verdad, porque todo esto lo tome bajo indicaciones de mi profesor de fitness que no creo me lo dijera mal!
¿Sabrías de algo más efectivo?
Venga un saludo y gracias
Respuesta de sabinero
El aumento de peso es fácil, todo el mundo sabe como, el aumento de masa muscular es tremendamente complicado, tu forma de subir peso es la única sana que existe, lo siento pero no hay otra manera, salvo con hormonas, pero de eso yo no hablo, es doping y por tanto en insaluble.
