Quiero mejorar los brazos
Hola necesito saber ejercicios simples para tener mejores brezos pero que no afecte cuando juegue básquetbol ya que a veces pierden flexibilidad
1 respuesta
Respuesta de donjoe
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No te preocupes porque entrenar con pesas nunca te va a afectar a la flexibilidad sino la va a mejorar, cuanto más musculado estas más rapido eres puesto que un musculo más fuerte mueve más rapido un mismo peso.
Los ejercicios son : Fondos en paralelas (para tríceps, pectoral, hombros y dorsal)
Extensiones de tríceps con jalón en polea con agarre cerrado.
Curl de bíceps con barra de pie y también en banco Scott o predicador.
Con estos ejercicios se muscula el brazo, desde mi punto de vista son los mejores para ello.
Los ejercicios son : Fondos en paralelas (para tríceps, pectoral, hombros y dorsal)
Extensiones de tríceps con jalón en polea con agarre cerrado.
Curl de bíceps con barra de pie y también en banco Scott o predicador.
Con estos ejercicios se muscula el brazo, desde mi punto de vista son los mejores para ello.
