Alimentos
¿Hola tengo 16 años mido 174 y peso 70kg y voy al gym que me recomendarías comer para ganar masa muscular sin engordar?
1 respuesta
Respuesta de alocen
1
Obviamente alimentos con bajo nivel de grasas y alto de proteínas sin dudar te recomendaría el que se acerca más a este propósito:ATÚN
Luego ademas las menestras,,,,,,,, como fréjoles, garbanzos, trigo, lentejas---
Ah y como olvidar los vegetales, esta si es una comida sana!... por ejemplo lechuga, en fin todas las combinaciones que den una ensalada...!
Bueno t deseo suerte,,,,,,
espero haber dado respuesta a tu duda
Luego ademas las menestras,,,,,,,, como fréjoles, garbanzos, trigo, lentejas---
Ah y como olvidar los vegetales, esta si es una comida sana!... por ejemplo lechuga, en fin todas las combinaciones que den una ensalada...!
Bueno t deseo suerte,,,,,,
espero haber dado respuesta a tu duda
